BENVENUTI IN QUESTO CORSO DI MINDFULNESS ONLINE.

Mindfulness è un approccio alla vita che implica corpo e mente e che ci aiuta a relazionarci differentemente alle cose che ci accadono. Include il mettere attenzione ai nostri pensieri, sentimenti e ci aiuta a gestire  le problematiche di ogni giorno e a gestirle al meglio.

Imparare a praticare la mindfulness è una delle cose che possono cambiare la tua vita in maniera radicale, per aprirti alle opportunità, a gestire lo stress, la depressione e l ansia di tutti i giorni.

Con questo corso cambierai radicalmente la tua vita in maniera semplice.

Puoi seguirlo dal telefono, dal computer o dal tablet. E' facile e dopo solo 4 settimane di pratica ti sentirai al meglio .

BENEFICI DI QUESTO PROGRAMMA

  • Dormire meglio: quando si va a letto con la mente calma, il cuore più aperto e con un maggiore amore verso noi stessi e negli altri, il riposo è più molto più efficace.
  • Svegliarsi al mattino sentendosi bene e con il cuore leggero: se si pratica al mattino, si inizia la giornata all’insegna dell’amore, il che migliora moltissimo la vita quotidiana.
  • Gestire lo stress: grazie alla meditazione si impara a gestire lo stress, a tenerlo sotto controllo e soprattutto ad evitare che prenda il sopravvento su di noi, soprattutto lo stress che prende allo stomaco e a volte può anche farci sentire gonfi.
  • Migliorare i rapporti: quando si pratica costantemente ci si accorge che piano piano i rapporti con gli altri migliorano. Si combatte l’ego, l’odio, la rabbia e si sviluppa la compassione, l’amore, la gentilezza, tutti aspetti che incidono moltissimo sui rapporti con gli altri, rendendoli migliori.
  • Essere gentili verso gli animali: spesso ci dimentichiamo che anche noi siamo animali e trattiamo gli altri essere in modo inferiore. Grazie alla meditazione  questo atteggiamento piano piano scompare per lasciare il posto alla compassione e l’amore verso tutti gli essere, sia umani che non.
  • Combattere la rabbia:, il rancore e molte altre emozioni che sono alla base di molta sofferenza.
  • Coltivare l’amore disinteressato verso noi stessi e verso gli altri esseri.
  • Vivere maggiormente nel presente: quando la mente è calma e piena d’amore si vive maggiormente nel presente, si combatte il tempo psicologico e si apprezza maggiormente il qui ed ora.
  • Lasciare andare pensieri negativi che disturbano la pace mentale.
CORSO

79,99€

  • -1 dispensa ebook sulla meditazione/pranayama e respiro
  • -4 video sessioni guidate( meditazione self appreciation e mindfulness)(1 alla settimana da ripetere almeno 2 volte)
  • -supporto via mail
  • -attestato di partecipazione a marchio internazionale
CORSO+ bonus

99,99€

  • -1 dispensa ebook sulla meditazione/pranayama
  • -4 video sessioni guidate (self appreciation e mindfulness)
  •  -2 extra video meditazione guidata
  • -supporto via mail e Skype con il tutor
  • -attestato di partecipazione al corso con marchio internazionale

CHI E' L'INSEGNANTE:

Luigi Xuereb

segreti-di-vita-dei-monaci-tibetani-Esperto in gestione e Marketing dell’ospitalità, sin da giovanissimo lavora nelle risorse umane delle migliori catene alberghiere approfondendo i rapporti umani e l’accoglienza delle persone. A soli 13 anni comincia gli studi delle arti marziali orientali e delle arti meditative portandole avanti  per anni continuando con passione e approfondendo in realtà come la Cina, Il Giappone e il Tibet dove conclude un corso con un Master del tai chi. Esperto di pensiero positivo e PNL, svolge seminari in tutto il mondo raccontando la sua esperienza professionale e anche l’esperienza umana di un terribile incidente che l’ha segnato dal quale è uscito grazie proprio alle arti orientali e  all’amore per la Natura, che lo ha portato a diventare un Terapeuta in natura, pratica infatti da anni l’avventuroterapia sia con gruppi che con singoli che vogliono ritrovare se stessi o superare dei traumi.Una grande passione per gli sport estremi e per sfide nuove ed entusiasmanti accompagna sempre i clienti alla prova finale per superare paure e limiti.attualmente cura la parte della meditazione, respirazione e rilassamento dei corsi per diventare CERTIFIED YOGA TEACHER.

Cofondatore del marchio Styleoga® e coach vanta clienti internazionali in tutti i continenti.