Come fare Ashtanga Namaskara

COME FARE ASHTANGA NAMASKARA Parte fondamentale del saluto al sole, vediamo di conoscere meglio questa...

Come fare Ashtanga Namaskara
Benefici dello yoga nidra

BENEFICI DELLO YOGA NIDRA La tecnica dello yoga Nidra è una tecnica antica e efficace...

Benefici dello yoga nidra
Come fare vajirasana

COME FARE VAJIRASANA VAJIRASANA O POSIZIONE DEL DIAMANTE Vajirasana in sanscrito vara significa sia “fulmine” che “diamante”...

Come fare vajirasana
Come fare dhyana mudra

COME FARE DHYANA MUDRA Come fare, cosa significa e che cos’è dhyana mudra! I Mudra sono posizioni...

Come fare dhyana mudra
Come fare sasangasana

COME FARE SASANGASANA Sasangasana o posizione del coniglio! In sancrito, sasanga significa “coniglio” e asana “posizione”, quin

Come fare sasangasana
Come fare makarasana

COME FARE MAKARASANA Makarasana o posizione del coccodrillo, come fare, benefici e controindicazioni di questa...

Come fare makarasana
Come fare Ustrasana

COME FARE USTRASANA In sanscrito usta significa “cammello”, la traduzione letterale  quindi di Ustrasana è “ posizione...

Come fare Ustrasana
Come fare Agnistambhasana

COME FARE AGNISTAMBHASANA Questa posizione è una posizione bella e interessante vediamo qualcosa in più....

Come fare Agnistambhasana
Come fare uddiyana Bandha

COME FARE UDDIYANA BANDHA Chi pratica sa bene che si usano i bandha per migliorare...

Come fare uddiyana Bandha